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知识 | 重点人群夏季如何预防腹泻? ​

发表时间:2021-06-25 10:36


重点人群夏季

如何预防腹泻?



冷饮的冰凉、撸串的豪爽

除了让我们享受夏季的畅快外,

还带来了腹泻的风险


夏季是感染性腹泻的高发季

我市近期腹泻病例有所增加,

以下人群更要特别注意预防


No.1




老年人如何预防腹泻?

老年人机体免疫力低,还常常有基础慢性病,相对青壮年,发生腹泻的几率更高,而且一旦腹泻还可能出现低血糖心脑血管意外等并发症,严重危害健康。所以请各位爷爷奶奶、大爷大妈注意以下几点:

01

注意个人饮食、做好居住场所的卫生,尤其做好手卫生,避免病从口入

02

饮食量以七至八成饱为宜,避免饮酒及暴饮暴食。

03

饮食以清淡、易消化、易吸收、富有营养的食物为主,尽量减少脂肪的摄入。

04

避免进食过凉的食物,避免食用冰箱里存放时间过长的食物,尽量不吃隔夜菜、凉拌菜,剩饭剩菜再次食用前应热透。

05

不要随意使用抗生素类药物

06

适当锻炼,增强体质,提高机体免疫力,尤其是胃肠道的疾病抵抗力。

07

注意休息,避免受凉、劳累,预防感冒和中暑。

08

有基础疾病的,需要规律治疗、定期服药,避免非胃肠疾病引起的腹泻,如肝胆疾病、糖尿病等。



No.2




婴幼儿如何预防腹泻?

婴幼儿免疫功能尚未发育完善,免疫力低,而且生活无法自理,卫生意识尚未建立,是腹泻的“高危人群”。爸爸妈妈们照看宝宝时,需要注意以下几点:

01

母乳喂养的妈妈,应注意乳头的清洁;人工喂养时,应注意奶具的消毒,喂剩下的配方奶应丢弃。

02

为宝宝添加辅食时,应循序渐进,由少到多,由半流食逐渐过渡到固体食物,脂肪类等不易消化的食物不应过早添加。

03

大龄幼儿需注意饮食规律,避免因喂食过多、过少或时间不规律,导致的消化系统紊乱,从而引发腹泻。

04

进食的食品应保证新鲜、清洁,餐具应定期消毒。

05

应根据天气变化,及时增减衣物,避免腹部着凉。

06

适量户外活动,提高机体抵抗力。

07

托幼机构应注意消毒隔离,避免交叉感染



No.3




孕妇如何预防腹泻?

腹泻在妊娠期是一个危险信号,有引起流产或早产的风险,因此孕妇一定要注意预防腹泻。准妈妈们需要注意以下几点:

01

孕期需进食易消化的食物,避免生、冷、刺激性食物

02

养成良好的卫生习惯,饭前便后洗手

03

注意饮食卫生,尽量不要在家庭以外场合就餐或参加多人聚餐。

04

蔬菜水果要用流动的水洗净,可削皮的水果蔬菜建议削皮后食用,海鲜、肉类需要充分烹熟,处理食物的刀具、案板需做到生、熟分开,还需做好食品、餐具的定期消毒。

05

保持生活环境卫生和舒适,室内定时通风

06

避免中暑或着凉,适当进行户外运动和体力劳动。



No.4




免疫力低下者如何预防腹泻?

免疫力低下者由于原发疾病的原因,比相对健康的人群更容易发生腹泻,需在生活中注意以下几点:

01

阻断病从口入的途径,禁止生食海产品,不吃未完全煮熟的食物,不喝未经消毒处理的牛奶,食品存放或餐具需做到生、熟分开,避免交叉污染。

02

尽量不饲养宠物;如坚持饲养宠物,应该在抚摸宠物后按六步洗手法做好清洁,远离患有腹泻的宠物,不要接触宠物的分泌物、呕吐物、粪便等。

03

尽量减少出差或旅行。出门在外,一定要吃充分蒸煮的熟食,吃水果要去皮,喝瓶装密封的饮料或煮沸后晾凉的水。

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